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手肘伸直,手掌由向下转为向外,边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸,双手前伸时会将身体拉匹长,将双肩之阔度缩窄,加强流线型,令人更去水。向外划水将水推向两面,是没有向前推进力的,一切没有推进力的动作切勿发力,浪费体力。下图可见双手完成向外划水动作时,双肘仍是伸直的,而且双手的距离很阔,大概是肩膀向外延伸一呎。常见错误:手肘弯曲,阻水。用力划水,浪费体力,并且製造了波浪,波浪虽小,对0.01秒定胜负的比赛就有影响了。一点红香港马会官方网年轻队员在三场比赛中获得了更多上场机会,失误也相对较多,得分手段比较单一。但其中也不乏亮点,如小将钱靖雯在对阵俄罗斯时进攻稳定,得到了全队最高的15分。

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寿女士

发布时间:2007/23 04:37
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